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Was ist es, wie wird es angewendet und welche Vorteile hat es für die Haut?
Die Gesichtsmassage mit Gua-Sha-Stein scheint ein neuer Trend zu sein, hat aber tatsächlich uralte Wurzeln, die bis in die Tang-Dynastie zurückreichen.
Hierbei handelt es sich um eine uralte Technik, bei der ein Stein über das Gesicht bewegt wird, um die Haut zu erwärmen, die Durchblutung anzuregen und Muskelverspannungen zu lösen.
Der Name selbst spiegelt die Art des Verfahrens wider: „Gua“ bezeichnet die Reibbewegung , während „Sha“ sich auf die bei der Massage entstehende Wärme bezieht.
Diese Praxis hat ihre Wurzeln in der alten orientalischen Tradition und wird nicht nur für das Gesicht, sondern auch für den Körper angewendet. Durch die Reibbewegung entsteht Wärme, die dazu beiträgt, Verspannungen in den Muskeln zu lösen , was nicht nur zu einer Muskelentspannung, sondern auch zu direkten Vorteilen für die Haut führt. Dank der Ableitung von Flüssigkeiten und der Beseitigung von Giftstoffen erscheint die Haut straffer, strahlender und entspannter.
Gua Sha-Behandlung: Wie wird sie durchgeführt?
Im Gesicht sind sanfte Berührungen und leichte Bewegungen unerlässlich , da sie den natürlichen Fluss der Lymphflüssigkeit unterstützen, die in dieser Region besonders vorhanden ist. Gemäß der Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin respektieren die Reibungslinien die Meridiane des Gesichts .
Darüber hinaus ist die Richtung der Bewegungen von entscheidender Bedeutung : Sie sollten in der Mitte des Gesichts beginnen und sich sanft in Richtung Haaransatz fortsetzen, um so den Abfluss der Lymphflüssigkeit zu fördern. Vor Beginn der Behandlung empfiehlt es sich, ein Gesichtsöl von der Stirn bis zum Kinn aufzutragen , um die Haut auf den Entwässerungsprozess vorzubereiten.
Der Stein muss durch Reiben zwischen den Händen aktiviert werden und während der Massage muss er in einem Winkel von etwa 45 Grad zum Gesicht gehalten werden . Es sollte mit flüssigen und leichten Bewegungen, wie zum Beispiel Berührungen, die als Streichen bezeichnet werden, zum Gleiten gebracht werden . Jede Bewegung muss dreimal wiederholt werden.
Gua Sha-Behandlung: Wie wird sie durchgeführt?
- Wir beginnen mit der Behandlung des Halsbereichs mit sanften Bewegungen, die vom äußeren Kieferwinkel zum Schlüsselbein führen, um den Lymphabfluss zu fördern.
- Anschließend bewegen wir uns unter dem Kinn, schieben den Stein von der Mitte in Richtung Ohrläppchen und wiederholen dann die gleiche Bewegung im Bereich um den Mund.
- Wir bewegen uns etwas höher auf der Nasolabialfalte und massieren dann die Wange. Dabei bewegen wir den Stein in Richtung Ohrmitte, um den Wangenknochen zu definieren.
- Beginnen Sie im Bereich um die Augen an der Seite der Nase, führen Sie den Stein langsam in Richtung Schläfe und massieren Sie dabei sanft den unteren Teil der Augenhöhle, um eventuelle Schwellungen zu reduzieren.
- Anschließend bearbeiten wir den oberen Teil, rund um die Augenbrauen, wobei wir mit dem konkaven Teil des Steins der natürlichen Form des Auges folgen und die Lymphe zum Haaransatz leiten.
- Auf der Stirn wird der gebogene Teil des Steins mit Bewegungen von unten nach oben und dann in Richtung der Schläfen verwendet, um Falten zu glätten und die Gesichtsmuskulatur zu entspannen.
- Abschließend kehren wir mit leichten Bewegungen entlang der Gesichtskonturen zum Hals zurück und helfen dabei, die Lymphe in Richtung der Abflusskanäle zu leiten. Dies trägt auch dazu bei, Giftstoffe auszuscheiden, die hinter dem Ohr bis zum Schlüsselbein reichen.
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