Imaginez la lumière du soleil comme un arc-en-ciel : la lumière bleue est l’une de ses nuances, la plus énergétique. Avec l'avènement des smartphones, des tablettes, etc., notre vie est devenue un « swipe up » continu. Mais entre une conversation et une autre, une photo sur Instagram et une vidéo sur TikTok, s'est-on déjà demandé si la lumière bleue émise par ces appareils pouvait nuire à notre peau ?

Au cours des deux dernières années, grâce également aux restrictions et à une vie plus « sociale », le temps passé devant les écrans a considérablement augmenté. Et avec cela, aussi le bavardage sur les éventuels méfaits de la lumière bleue. Mais y a-t-il vraiment de quoi s’inquiéter ? Malheureusement, la réponse est "oui".

Certaines études suggèrent que la lumière bleue pourrait accélérer le vieillissement cutané, provoquer des rides et des taches brunes, voire aggraver l’acné. Bref, un véritable dilemme, compte tenu du temps que chacun d’entre nous passe en ligne .

La lumière bleue, également appelée HEV (High Energy Visible light), est une composante de la lumière solaire qui contient beaucoup d’énergie ! Nous savons que le soleil n’est pas toujours notre ami, tout comme nos smartphones, tablettes et ordinateurs bien-aimés ne le sont pas. Bien sûr, la lumière bleue des appareils est moins puissante que celle du soleil, mais comme nous l’utilisons beaucoup, elle peut quand même avoir un impact très négatif sur notre peau.

On considère la lumière bleue comme une énergie un peu trop vive ⚡ qui peut conduire à :

• Vieillissement prématuré : rides, taches brunes, peau terne... pas vraiment le top !
• Déshydratation : la peau devient sèche et gercée, tel un désert miniature ! ️
• Hyperpigmentation : adieu teint uniforme, voici les imperfections et décolorations !
• Acné : Si vous avez déjà des problèmes d’acné, la lumière bleue peut les aggraver.

Mais ne désespérez pas ! Il existe des moyens de se protéger :

• Limitez le temps passé devant les écrans : faites des pauses régulières et ne les utilisez pas avant de vous coucher. De plus, la nuit, la peau effectue ses processus de réparation les plus importants, notamment entre 23 heures et 4 heures du matin, la fenêtre horaire que les experts appellent l'heure d'or , la meilleure pour lutter contre les radicaux libres car elle augmente la production de collagène et d'élastine, protéines à la base. du tissu conjonctif. C'est pourquoi le sommeil est le principal allié de la beauté et pourquoi il convient de réserver les soins les plus riches pour la nuit pour accompagner cette régénération naturelle.
• Protégez votre peau avec une crème solaire : choisissez toujours un produit doté d'un filtre SPF à large spectre pour vous protéger des rayons UV et de la lumière bleue. ☀️
• Hydratez votre peau : Utilisez une crème hydratante spécifique à votre type de peau.
• Mangez beaucoup de fruits et légumes : les antioxydants aident à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.

Bref, la lumière bleue n’est pas un monstre à fuir, mais il est important de l’utiliser en conscience. Avec un peu de précaution, nous pouvons continuer à utiliser nos appareils !